伝統太極拳を学ぶ上での心得（伝統本来の指導法とは？）

伝統の太極拳や八卦掌を本格的に学んでいくのであれば、知っておきたい知識や心得といったものがあります。

といっても、難解な陰陽理論や太極拳譜を事前に読み込んでおかなければならないという訳ではなく、中国武術独特の習慣や決まり事の事です。

本ページでは、当会の練習体系の根幹を学んだ先生の教えを中心に、私自身が学んでいた時に感じた疑問点や、逆に指導していて感じた点を紹介しています。

自分の目的や目標に応じた師を選ぶ

太極拳や中国武術を学ぶ場合は、まず自分自身がどのような目的や目標を持っているのかを具体的に考えてみましょう。

なぜなら、その理由や目的に応じた先生を選ばないと、結果として自分の目的に向かっての指導が受けられないからです。

例えば、少し運動をしたいという程度であれば、自分の住んでいる近くの太極拳教室で構わないと思います。

将来的に表演の大会に出たいのであれば、全日本武術太極拳連盟に所属している教室を選ぶと良いでしょう。

散打の大会に積極的に参加したい場合は、やはり散打練習を中心に練習している団体を選ぶ必要があります。

私自身は伝統武術としての太極拳や八卦掌を指導している師を選んで学んできました。

その場合は、まず先生の動きが、どうかという事と、どのような練習体系が伝わっているかが重要だと思います。

変に神秘的な思想に偏らず、現実的な指導をされている教室は、まだまだ非常に少ないと思います。

武術の世界では、「三年掛けても、良師を探せ」との言葉もあります。

しっかりと情報を集めて、自分が学ぶべく師を探されると良いと思います。

門派選びのアドバイス

私自身の経験を基に、教室や先生を選ぶ際のアドバイスを掲載します。一つの助言としてご参考下さい。

①教室案内などで、10種類近くなど、非常に多くの拳種を指導している教室があります。

確かに色々な拳法が習える点では良いような気もしますが、私自身の経験で言えば、一つの拳法を習得するだけでも十年以上の年月はかかると思います。

また、それぞれの拳法で要訣や身法が異なるため、実質的に一人の人間がいくつもの拳法を習得するというのは、あり得ないでしょう。

実際、同じ内家拳のカテゴリーである太極拳と八卦掌でもずいぶん異なりますし、太極拳同士でも流派が異なれば、細かい部分は異なってきます。

広く浅く多くの拳法を学びたいのであれば構いませんが、深い段階まで学びたいのであれば、多くの拳法を指導している教室は避けたほうが良いでしょう。

②日本人は昔から肩書に弱く、何代目宗家とか、何代目伝承者とか言われると、すぐに信じてしまうと思います。

他にも、どこそこの名誉顧問とか、どこそこの総師範とか色々といますが、武術というものは、結局、その人個人が、どれだけ深く練習してきたかだと思います。

例えば、伝人と言っても、2～3年習っただけの人もいれば、10年以上学んだ方もいるでしょう。ひどい例としては、数回習っただけでも老師の名前を出している方もいます。

肩書上は、その全てが伝人を名乗っている場合もあります。

肩書ではなく、実際に自分の目で見て、その先生の話を聞いて、納得いく先生を選びましょう。

③昔ほどではないですが、未だに中国名を名乗っている日本人の方もいらっしゃるようです。

中には、本当に中国名を頂いている方もいるのかもしれません。

ただ、よく考えれば、その門派の拳法を学んだ方が全員同じ中国姓を名乗るのであれば、楊氏太極拳も呉派太極拳も武式太極拳も存在せず、全ての太極拳家は陳姓を名乗っている事になります。

八卦掌の場合であれば、全て董海川の董姓という事になるでしょう。

それが実際は、程廷華であったり、尹福であったり、二代目伝承者達は自分の姓を名乗っています。

おそらく自分の格を上げたいがために中国名を名乗っているのでしょうが、基本的には関わらないほうが無難と言えるでしょう。

中国武術は一対一の徒弟制、道場はその集合体

現在、他の武道やスポーツ教室、あるいは何らかの習い事をしている方は、自分がやりたい競技なり、習い事を教えている教室を探して学んでいるのだと思います。

太極拳の場合であれば、太極拳の教室を探して、その教室に入会して学ぶというのが一般的でしょう。

それに対して、伝統の中国武術の場合は、教室に入門するというよりも、その先生個人に入門するという感じです。

その先生に対して、各個人が入門し、入門した一人一人と、その先生の師弟関係の集合体が教室だったり、門派だったりする訳です。

日本的な感覚で言えば、歌舞伎や日本舞踊の家元に入門するとか、陶芸の窯元に入門するとか、そういう感覚に近いです。

もちろん、そういう教室はごく一部ですので、一般的ではないですが、伝統の門派に入門する場合は、そういった心構えが必要となります。

伝統の中国武術を学んで感じたこと

ここからは、私個人が伝統の太極拳や八卦掌を学んでいて感じた事、また入門後に師から教わった言葉を中心に紹介します。

学ぶとは、入門するとは

まず、入門するという事が具体的にどういう事なのかを考えてみましょう。

具体的には、以下の2点が挙げられると思います。

①の先生に教える時間を作ってもらうというのは、何となく分かると思います。

しかし、②の自分の教えてもらう時間は、先輩達が学んでいる時間を分けてもらうという感覚は、一般的には無いと思います。

例えば、あなた（初心者）が教わる時間を1時間作ってもらったとしましょう。

そこに新たな入門者が一人増えれば、あなた自身が直接先生から学ぶ時間は、半分の30分となります。

3人になれば、20分。6人なら10分という事になります。

つまり入門者が増えれば増えるほど、あなた自身の学べる時間は減るという事です。

あなた自身の学ぶ時間を分けてあげているにも関わらず、その入門者が先生に対して、あるいは指導方針に対して文句ばかり言っていたら、あなたはどう思うでしょうか？

武術や芸事の世界では、礼儀や学ぶ姿勢を重視されますが、結局は師や先輩たちに対しての感謝の気持ちを持つという事が、大切だという事が分かると思います。

中国武術の基本は、身体を動かす仕組み（内功）を作る

一般的な武道や格闘技でいう基本は、突き技だったり、蹴り技だったり、受け技であったりと、所謂、基本的な技から学び始めるのだと思います。

それに対して伝統の中国武術、特に内家拳と言われる太極拳や八卦掌の場合は、一見すると技とは、まったく無関係な練習から始まります。

具体的には、立ち方を学ぶ站樁（たんとう）、歩き方や重心移動を学ぶ歩法、内家拳独特の力の出し方を学ぶ基本功などです。

言い換えると、この基礎的な部分が正しく伝わっておらず、最初から套路（型）を学ぶような教室では、功夫は身に付かないと思います。

理由は、伝統の太極拳や八卦掌の練習体系は、この段階で学ぶ基本功を発展させる事で、套路や技法といったものが存在しているからです。

当会で長年学んでいる方は、実際に実感されている事だと思いますし、後に学んだ陳式太極拳の教室でも同じでした。

また、鄭志鴻老師に太極拳を学び始めた時は、站樁と歩法を各3ヶ月かけて学びましたし、八卦掌は、走圏のみを一年半かけて学びましたが、結果としては、それで正解だったと思います。

道場は学ぶ場、練習は自分自身で

この言葉は、当会で学んでいる方には、入門時に説明をしています。

一般的なスポーツや武道の場合は、その練習場所（ジムや道場など）に行って練習するものだと思います。

それに対し、太極拳や八卦掌などの中国武術の場合は、道場は学ぶ場、あるいは確認する場であり、練習は自分自身で行うといった認識が必要となります。

理由は、太極拳や八卦掌は、内功という特殊な仕組みを体の中に作る事（一人稽古）が、少なくとも初期段階では、練習の根幹となるからです。

内功についての詳細は、こちらのページをご覧下さい。

道場と自宅での練習図

とはいえ、最初からそんな事ができる訳ではなく、当初は外見上の形を整える（学ぶ）事から入ります。

具体的な手順としては、以下の通りです。

道場と自宅での練習を交互に繰り返す事で、一つ一つの動作を自分自身で練習できるようにするのが、初心者の目標の第一歩です。

※ 道場で覚えられなければ、休憩時間にメモを取るようにしましょう。

また、このサイクルを習慣化する事で、太極拳が日常生活の一部となってきます。

当会の具体的な練習体系については、こちらのページでご確認下さい。

成果を持ってこなければ、時間の無駄

今時、教室でこのような事を言っていたら、誰も通って来なくなると思いますが、私自身は「成果がないなら、練習に来るな」とも、よく言われていました。

当時は、ずいぶん厳しい言葉だと思っていましたが、実際に自分が教室を17年以上やってきて、身に染みる言葉です。

「道場は学ぶ場、復習する場」であると共に、先生に前回学んだ内容を確認してもらう場でもあります。

その際に、前回指摘された注意点や改善点が、全く改善されていない場合は、先生のほうでも指導のしようがないという事です。

進歩のない状態な訳ですから、学びに来た学ぶ側にとっても、教えに来た教える側にとっても、時間の無駄という事になります。

「忙しくて、全然練習していません」という方もいますが、こういう方の場合は、道場が学ぶ場ではなく、練習する場になっているんですね。

つまり、上記で紹介した「道場は学ぶ場、練習は自分自身で」ではなくなっているという事です。

そうなると、必然的に入門時期が同じでも、そこに習熟度の差というものが生じてきます。

武術を学ぶ場合は、基準に達しているかどうかが、先に進めるかどうかの基準となります。

ですから、基準に達していない場合は、道場に来てもなかなか先に進めないという事になります。

私自身が教えていても、教室に来れば、先の動作を教えてもらえると思って来る方がいますが、成果が上がっていない状態では、教えようがないというのが実情です。

いずれにしろ、学ぶ立場としては、最低限、前回学んだ内容を復習し、少しでも上達させておく事が義務であり、礼儀だとも言えます。

武術は、商売として教えられない

これは、後に陳式太極拳を学んだ先生も同じような事を仰っていました。

私が根幹的なものを学んだ先生の場合は、ご自身でも教室をやってみて無理だと仰っていました。

そして、私自身も本質的な事まで教えるなら、商売（サービス業）として教えるのは無理だと思います。

その最大の理由は、武術は何をどの段階まで教えるかの判断は、師のほうに絶対的な権限があるからです。

狭義的な部分で言えば、型の次の動作を教えるかどうか、あるいは次の段階の練習段階に進めるかどうか、また根本的にその人に教えるかどうかなど、指導に関しての一切の権限は、師のほうにあります。

それに対し、スポーツクラブやスポーツ教室のように、サービス業を営む場合は、生徒に辞められると困る訳ですから、必然的に生徒の希望や要望に応じたサービスを提供する事となります。

つまり、生徒のほうに権限があります。そこが最大の違いと言えるでしょう。

武術をサービス業として教えると、本人の習熟度とは全く関係なく、生徒の要望に応じた指導をしなければなりません。

そうなってしまうと、結局、本質的な部分は教えようがない訳ですから、文字通り形だけという事になります。

武術界独特の教え

この項目では、私自身が学んでいた時に疑問を感じていた教えや決まり事について紹介します。

実際に中国の武術を学んでいると、「どうして、だめなの？」と思う事も多々あります。

例を挙げると

などがあります。

一般的には、分からない事があれば、生徒同士で互いに教え合って、理解を深めるのは良い事でしょうし、人の練習を見る事も参考になるでしょう。

ただし、武術の場合は、前述したように、その生徒に何をどう教えるのかは、全て先生のほうに権限があります。

先生のほうで、この人はもう少し努力が必要だなとか、こちらの指示に従っていないなと判断していても、生徒同士が勝手に教え合ってしまったり、他人の動作を見て覚えようとしてしまえば、その師の判断は全て無効となってしまいます。

また先生や指導員以外に質問をしても、その人が本当の意味で理解していない場合は、本質を見誤る事となります。

これは、鄭志鴻老師の自然道場でも徹底されていました。生徒同士が教え合うのはご法度でしたし、指導は鄭先生が各人に直接行っていました。

ですので、門人同士でも誰が何をどの段階まで学んでいるのかは、未だに分かりません。

陳式太極拳の先生の所でも、拳譜などは、先生から直接受け取っていましたし、やはり徹底していたと思います。

④の学んでいた内容（例えば、型など）が、途中で中断してしまうのは、いくつか理由があります。

一つは、明らかに本人の習熟度が追いついていない場合。この場合は、最初に戻ってからのやり直しとなります。

または、あえて放置して、本人が習熟するまで待つ場合もあります。

もう一つは、その門派の指導法で、学ぶカリキュラムが決まっている事もあります。

例えば、ある套路の基本部分を教えた後は、そのまま本人の習熟度に任せ、一年程度放置した後、基準に達していれば、その套路の続きを教える場合などです。

初級の套路を学んだ後に、中級套路、伝統套路と進む門派もありますし、一通りの流れを学んだあとに、各段階の要訣に従って学び直す門派もあります。

伝統太極拳の套路（型）は、５～6部構成となっており、1段目が終わった後は、用法や技法の習得に励み、一定時間を置いて２段目に進む門派もあります。

いずれにしろ、その人にどのような階梯で指導するかは、師の判断という事になります。

では、なぜこのように、指導に対して細かい決まりごとがあるのでしょう？

一言でいえば、それは【武術】だからです。

武術というのは、使い方によっては、人を傷つける道具となり得るからです。

現在、太極拳や八卦掌を学んでいる方のほとんどは、健康法だったり、趣味だったりだと思います。

ただ、その中には、武術として、より厳しい基準の中で学んできた先生もいるでしょう。

そういう先生の場合は、【人を傷つける道具】である事も理解しているでしょうから、指導に際し、慎重にならざるを得ないという事になります。

功夫は、師と弟子の共同作業

功夫と言うと、カンフー、中国拳法の総称として受け取る方が多いと思います。

功夫の本当の意味は、積み重ねてきた能力、実力の事を言います。

つまり、仕事ができる熟練の職人さんに対して、あの人は功夫があるというような使い方をします。

職人の世界と、武術の世界は、非常に似ています。

職人の世界でも武術の世界でも初心者は、文字通りひよっこです。

それこそ、親方が手取り足取り教えてあげないと、何もできません。

その何もできない人間を、一人前に育て上げていくのが親方です。

ここまで説明してきたように、内功など太極拳の本質的な部分まで教えるとなると、先生のほうでも大変な作業を請け負う事となります。

また、生徒のほうでも、こちらの指示や方針に全面的に従ってもらう必要があり、それに対応できる環境を作り、真摯に取り組んでもらう必要もあります。

つまり、功夫は、親方と弟子の共同作業です。

親方のほうが一所懸命でも、弟子のほうが、それほどやる気がなければ、功夫は完成しないでしょうし、

弟子のほうに、すごくやる気があったとしても、先生のほうが忙しくて時間が作れなかったり、教える気がなければ、同じ結果となります。

そう考えると、結局は相性とも言えます。

いずれにしろ、一人の人間が本気で教えられる（育て上げる）人数は、限りがありますから、その中でどう認められていくかは自分次第です。

他門派との付き合い方と礼儀

最近はSNSをやっている方も多いと思います。

SNSなどで武術を学んでいる方や教えている方の投稿を見ていて思うのが、この人はちゃんとした先生に学んでいないのだなと感じる事が非常に多いという事です。

言い換えれば、師や師兄弟に他派との付き合い方や礼儀を学んでいないという事です。

同門や友人間であれば、冗談で済むような話でも、一面識もない他派の人間に対して行ってしまえば、それこそ笑い話では済まない状況になる事もあります。

本人は冗談のつもりで書いたつもりでも、他派を批判するような事を書いてしまえば、当然その門派で学んでいる方は気分が良くないでしょうし、その友人や関係者であれば、尚更でしょう。

そういった事を書いてしまう方は、ちゃんとした先生や流派で学んでいないのでしょうね。そして、それを注意をしてくれる師や兄弟弟子もいない。

おそらく、自分で勝手に指導者となっていたり、自分の格を上げるために、そういった言動や行動をしているのでしょうが、そのうちひどい目に遭うかもしれません。

また、そうなった時に仲裁をしてくれる人もいないでしょう。

他派の人間と付き合う場合は、通常の2倍の礼儀と謙虚さを忘れてはいけません。特にお酒の席などでも忘れないようにしましょう。

冗談を言い合うのは、SNS上ではなく、現実の友人となってからでも遅くはありません。

安易に他派の技術と混ぜない

現在では、youtubeなどで、武術系の動画を簡単に見る事ができます。

私も昔の拳士の動画などに見入ってしまう事があります。

ただし、あくまで参考としてであって、安易に他派の技術や動きを取り入れる事はしません。

最近であれば、波の動きであるとか、肩甲骨を使った動きであるとか、またかつて一世を風靡したブルース・リーの創始したジークンドーなども話題になっているようです。

私も見てみましたが、結論から言えば、やはり太極拳や八卦掌とは別物という感想でした。

私自身の動きも、部分的には波のような動きをしている事もあります。

ただし、それは全身の各ギアを連動して動かした結果であって、波のように動くという意識はありません。

また太極拳の場合は、肩甲骨や仙骨など、どこかの部位を特化して動かすという事はなく、一動全動といって、体の各パーツを少しづつ動かします。

ジークンドー（オリジナル派）は、理論が整然としていて、非常によく出来ているなと思いました。

理論が分かりやすいという事は、ある意味、即効性があるという事です。

ただ、双方のもっとも根幹となる順歩捶（右手右足が前となる突き技）であるジークンドーのストレート・リードと太極拳の懶扎衣を比べてみると、やはりずいぶん違うなという印象を受けました。

例えば、腕の形を見ても太極拳の場合は、曲中求直（曲線の中に直線を求める）といって外見上は、やや円形を保ちます。

懶扎衣（らんざつい）の詳細は、こちらのページで解説しています。

それに対し、ジークンドーの場合は、外見上も直線です。また腕だけでなく両肩まで含めて一直線となっています。

ストレートリードに関しては、こちらの動画で詳しく解説されています。

腕のこの部分が異なってくると、必然的に力の伝達経路が異なり、力の発生方法（身法）も異なってきます。

また歩法に関しても、太極拳とは、根本的な原理が異なります。

手法、身法、歩法ともに異なってくると、やはり混ぜようがありませんから、どちらかに専念した方が良いという結果になります。

ただ戦術や戦略の部分においても、よく考えられていますから、その場合は太極拳の場合ではどうなるかとか、八卦掌であれば、どう動くかなどを考えます。

いずれにしろ、安易に何でも混ぜようとすると、いつまで経っても、その門派の根幹が身に付きませんから、その点は注意が必要です。

並行学習は、自分の基準を作ってから

武術を学んでいる方で、並行学習をされている方もいると思います。

並行学習に関しては、双方の門派の先生が許可しているのであれば、問題ないとは思います。

ただ私自身の考えを述べさせて頂くと、何かしら自分自身の基準（核）となる門派を修めてから行ったほうが良いという事です。

理由は、何の基準も修めていない段階で、色々な流派に手を出してしまうと、結局混ざってしまって、どの門派の技術も身に付かないからです。

基準が身に付いてからであれば、その基準を基に、門派の選択をする事ができます。

必然的に自分が学んでいた門派と共通する原理を有する門派を選択する事となるでしょう。

私自身も、本格的に他の門派を参考にしだしたのは、根幹的な指導を受けていた先生が指導を引退されてからです。（2007年から）

その時点で、太極拳は15年以上学んでいましたし、教室のほうもすでに行っていました。

それでも鄭先生の八卦掌と李先生の馬貴派八卦掌では、ずいぶんと指導体系が違っていましたから、学んでいる最中は合致せずに苦労しましたね。

結果としては、他派を学んだ事により視野は広がったと思いますし、最終的には自分が学んだ門派の立ち位置を確認する事ができたとは思います。

他流派の経験者の方に

他派の経験者の方で、当会へ入会される方もいらっしゃいます。

その方達に、私自身の経験を少しお話しておくと、今まで学んできたものを捨てる必要はありませんが、一旦忘れてほしいとは伝えています。

理由は、一旦リセットをしてもらわないと、当会の技術が身に付かないからです。

他流の経験者の方がよく言われる言葉に以下の二点があります。

いずれの場合も、言葉の表面上の意味が同じか異なるかで捉えるのではなく、本質的な部分を捉えた上で、どう判断するかが重要です。

例えば、本質的には同じ意味の事を言っていても、表現上（言葉）が異なる場合もあるからです。

前項で、「基準が身に付いてからであれば、その基準を基に、門派の選択をする事ができます」と書きました。

とはいえ、全てを自らの経験で判断してしまうと、他流である当会の本質的な部分を書き換えて理解してしまう可能性があるからです。

そのためには、一旦まっさら状態で学んで頂いて、その上で、流派の違いを理解し、最終的に自分が何を修めていくのかを判断してくれれば良いと思います。

日中の歴史を知る

最後にもうひとつだけ、付け加えさせて頂けるのであれば、やはり中国武術というものは、中華民族のものだという事です。

この事は、中国武術を30年近く学んできた今、改めて思っている事です。

やはり中国人同士のつながりというのは非常に強く、どんなに長い付き合いだったとしても、あるいは表面上は良い付き合いに見えても、やはり我々日本人との付き合い方とは違います。

そして、他民族である日本人の我々が学ぶ上で認識しておかなければならない事は、日本人が中国で何をしてきたのかという事です。

現在、戦後75年と言われます。つまり75年前まで、日本は中国を侵略していた国だという事です。

75年経っているとはいえ、自分の祖父母や両親が、かつて死に直結するような目に遭っていたとしたら、どう思うでしょうか？

もう実際に日中戦争を経験された老師から直接指導を受ける事はないかもしれませんが、戦争を経験した老師に学ばれた先生の指導を受ける事はあるかもしれません。

その場合は、やはり直接戦争を経験した老師から学ばれている訳ですから、日本人に対しては、特別な感情を抱いているかもしれません。

（実際、表面上は指導をしていても、本質的な部分に関しては、日本人に対しての制限がかかっている門派は多数存在します）

また、中国に渡り、そういった中国人老師に学ばれた日本人の先生方も、相当な苦労をされて学んできていると思います。

日本人である我々が、中国の武術を学ぶ上で何に気を付けていかなければならないのか、いま一度考えてみる必要はあると思います。

まとめ

今回は、伝統太極拳を学ぶ上での心得について、私自身が学んでいた頃の事も思い出しながら、紹介してみましたが、いかがだったでしょうか。

少し気難しい世界だなと感じた方もいたかもしれません。

ただ、そういった門派だからこそ、学べるものがあるのも事実です。

要は、その方の目的や目標に応じた門派を選べば良いという事だと思います。

当会では、上記で紹介した理由から、サービス業としての太極拳や八卦掌の指導は行っておりません。

商売として割り切って指導できるような、時間的な余裕も場所もないというのが実情です。

教えられる時間も場所も限られていますから、本当に学びたい方のみ、こちらもじっくり指導したいというのが、当会の本心です。

過去に当会で入門者を勧誘した事は、一度もありません。

勧誘して、お客様として来て頂いても、太極拳や八卦掌の本質的な指導ができないからです。

健康法や美容法として学ばれるのも、趣味として学ばれるのも、大いに歓迎致します。

ただし、指導方法は伝統の教え方をさせて頂いています。

（健康法を目的の方に、武術目的の方の基準を押し付けたりはしていませんし、その方の目的に応じた基準を授けています）

この方針は今後も変わりません。

それが、当会の特徴です。

当会での学習を希望される方は、受講案内をご覧下さい。