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当会で指導している太極拳(陳式、楊式、古伝)

太極拳は、陳式、楊式、呉式、武式、孫式などの伝統太極拳と近代に制定された制定拳があります。

また上記の分類には含まれない、かなり特殊な太極拳もあります。

当ページでは、当会で指導している太極拳の種類を中心に紹介します。

陳式太極拳について

陳氏太極拳 乱扎衣の演武写真
陳氏太極拳 老架式

陳式太極拳は、陳氏太極拳、陳家太極拳とも呼ばれ、河南省温県の陳家溝という村の陳一族に伝わってきた太極拳です。

現在、世界中で広まっている全ての太極拳の源流と言われています。

日本では、松田隆智氏の書籍などによって、杜毓沢(と いくたく)老師の陳家太極拳が台湾経由で紹介され、逆輸入という形で中国でも知名度が広がりました。

陳式太極拳の種類

陳式太極拳 斜行単鞭の写真
陳式太極拳 斜行単鞭

陳式太極拳の種類には、まず、陳家溝で行われている老架式、新架式(北京架)、小架式があります。

老架式は、陳小旺、陳正雷、王西安、朱天才老師らの尽力によって、日本に限らず、世界中に広まりました。

新架式(北京架)は、陳発科老師が北京で指導した陳氏太極拳です。日本では、馮志強老師の系統がよく知られています。

小架式は、本来は老架式に対して、新架式と呼ばれていましたが、現在では小架式と呼ばれています。

日本では、陳沛山老師の陳氏太極拳協会によって、広く練習されています。

台湾に伝わった系統では、杜毓沢老師の伝えた老架式と小架(忽雷架)。陳発科に学んだ潘詠周老師や王鶴林老師の系統が有名です。

大陸では、同じく陳発科に学んだ田秀臣老師や雷慕尼老師の系統が伝承されていますし、洪均生老師のかなり独特な架式も伝わっています。

陳氏太極拳の歴史や陳家溝系の伝承系統(やや小架より)については、以下の書籍で詳しく紹介されています。

陳氏太極拳の特徴

陳式太極拳 初級套路

元々は、陳家溝の村民が外部からの侵略に対して、村を護るために練習してきたため、剣や刀、槍、春秋大刀などの武器術が多く伝わっています。

纏絲勁(てんしけい)を用い、震脚や瞬間的な発勁動作、あるいは跳躍動作などが含まれているのが特徴です。

陳式太極拳 演手捶(古伝小架式)

当会の陳式太極拳は、陳家溝系の老架式を主体としていますが、後に台湾に伝わった陳発科の系統や古伝の小架式を学んだため独特の風格となりました。また刀術との関連性が強く独特の練習体系を有しています。

太極拳 陳式の技法

陳式太極拳の代表的な技法を抜粋して紹介します。

陳式太極拳 金剛搗碓(こんごうとうたい)

まず、陳式太極拳の金剛搗碓の套路(型)の動きを動画で見てみましょう。

陳式太極拳の開門式 金剛搗碓

陳式太極拳 金剛搗碓の用法例を紹介します。

陳式太極拳 金剛搗碓の用法例

この技法では、以下の動作をつなげて行っています。

  1. 搭手の状態から相手の右手に圧力をかけ、右手に意識を集中させる。
  2. 相手の下腹部に撩陰掌を打ち、相手の意識を下方に向かわせる。
  3. そのまま撩陰掌を相手の顔面へ繋げます(托天掌)。相手は意識を下げようとした瞬間に、上を攻撃されるので、体が硬直し、上体がのけぞります。
  4. そこで、拳を翻して、翻捶を相手の顔面の左側に打ち込みます。

スローでも見てみましょう。

金剛搗碓の用法例(スロー再生)

このように太極拳は、相手の意識を巧みに操作しながら、技法をかけるのを特徴としており、途切れることなく一連の線の動きとなっている事が分かると思います。

陳式太極拳 懶扎衣(らんざつい)

陳式太極拳 乱扎衣の写真
陳式太極拳 懶扎衣(老架式)

次に陳式太極拳の第一手、懶扎衣の動画を見てみましょう。

陳式太極拳 懶扎衣の動画

陳式太極拳の懶扎衣は、纏絲勁を用い、針で突き刺すような打法が特徴です。

懶扎衣(らんざつい)について詳しくは、こちらのページをご覧下さい。

女性会員による陳式太極拳の演武写真
女性会員による陳式太極拳(懶扎衣)

陳式太極拳 六封四閉(ろくふうしへい)

続いて、懶扎衣の発展技法と言える六封四閉の動画を紹介します。

陳式太極拳 六封四閉 撞掌の動画

陳式太極拳の六封四閉の撞掌は、相手の胸部を強打する強烈な打法です。

陳式太極拳 六封四閉 切掌の動画

六封四閉の切掌は、身体を圧縮しながら、相手の肝臓へ手刀を打ち込む打法です。

陳式太極拳 六封四閉の用法例のGIF画像
他にも、六封四閉には、相手の両手を封じた状態での投げ技など多種多様な用法があります。

陳式太極拳の六封四閉については、こちら のページで詳しく解説しています。

上述した懶扎衣と六封四閉の切掌を組み合わせると、以下のような連絡技法となります。

右ポン → 右切掌(六封四閉) → 右掌打(懶扎衣) の連絡動作
対人では、このようなイメージとなります。

陳式太極拳 単鞭(たんべん)

陳式太極拳に限らず、太極拳の代表的な技法である単鞭の動画も見てみましょう。

陳式太極拳 単鞭 套路

陳式太極拳 単鞭の技法の動きも見てみましょう。

陳式太極拳 単鞭 技法

套路の動きと実際の技法の動きは、かなり違って見えると思います。

単鞭について詳しくは、こちら のページをご覧下さい。

その理由は、套路は内功を形成するために行いますが、技法は内功そのものを動かした結果が形となるからです。

内功そのものを動かした動作=技の動きとなる

内功について、詳しくは【内功について】のページをご覧下さい。

会員達による陳式太極拳の写真
会員達による陳式太極拳(単鞭)

陳式太極拳の武器術

陳氏太極単刀の写真
陳氏太極単刀

陳式太極拳には単刀や双刀、単剣、槍、春秋大刀などの多種多様な武器術が伝わっています。

また太極拳と武器術が同一の運動原理で行われており、拳法の動きが武器に活かされ、同時に武器を練習する事で、素手の功夫が向上します。

当会では、特に太極拳と刀術の原理研究に力を入れています。

陳式太極拳の動画(套路、老架式)

陳式太極拳の老架式の動画を紹介します。

陳式太極拳 老架式の動画

楊式太極拳について

楊式太極拳 攬雀尾(リー勢)の画像
楊式太極拳 攬雀尾(リー勢)

楊式太極拳は、陳長興に陳家太極拳を学んだ楊露禅が伝えた太極拳で、後に孫の楊澄甫により河北省をはじめ、上海、広州方面にまで広く広まりました。

現在、日本で広く練習されている24式太極拳は、楊式太極拳を基に編纂されています。

動作は大きく伸びやかで、ゆったりとしていて、世界中で最も普及している太極拳です。

当会では主として大架式系の套路を学んでいます。

楊式太極拳の種類

楊式太極拳の種類は、大別すると、楊家二代 楊健候の三男 楊澄甫の伝えた大架式と、長男 楊少候の伝えた小架式があります。

次項で紹介する古典式太極拳は、楊少候系の小架式となります。

日本では、楊澄甫の親戚である傅鍾文老師の系統が有名です。

他に近年では、楊家二代 楊班候系を名乗る門派も多いようですが、真意のほどは分かりません。

楊氏太極拳の特徴

楊式太極拳(簡架式)の動画

楊氏太極拳は、外見はゆっくりと穏やかですが、内面を見ると、一切の遊びが無く、まさに内功の太極拳といえます。

また実用面に関しても、内功が完成してくると、一挙動での二連打や三連打も可能となり、見た目とは裏腹に優れた技撃性も有しています。

当会の特徴としては、基本の単式練習が非常に多く伝わっており、歩法を含めた基本練習から、套路に含まれる応用的な技法の練習も行っています。

太極拳 楊式の技法

楊式太極拳の代表的な技法を紹介します。

楊式太極拳 攬雀尾(らんじゃくび)

楊式太極拳 攬雀尾 ポン勢の写真
楊式太極拳 攬雀尾(ポン勢)

楊式太極拳に限らず、太極拳全般に共通する根幹的な技法。

本来は、槍術の攔という防御技法を根幹としています。

一般的には防御的な技法と言われていますが、当会では、攻撃技としても用います。

槍術の基本動作
楊式太極拳 攬雀尾の動画

槍術の基本操作と、楊式太極拳の攬雀尾には多くの共通点があります。

楊式太極拳 単鞭(たんべん)

楊式太極拳 単鞭の写真
楊式太極拳 単鞭

伝統楊式太極拳の套路の中で、一番登場回数の多い単鞭。

套路では、左手左足前の順歩で練るが、実用時は拗歩で用いたりと様々な用法があります。

楊式太極拳 単鞭 套路の動画
単鞭を用いた用法例のGIF画像
単鞭を用いた用法例
単鞭の勾手を用いた腕打から、拗歩単鞭への用法例

単鞭について詳しくは、こちら のページをご覧下さい。

楊式太極拳 提手上勢(ていしゅじょうせい)

楊式太極拳 提手上勢の写真
楊式太極拳 提手上勢

陳式太極拳の金剛搗碓から発展した技法。

金剛搗碓は、垂直の撩勁(下から上へ切り上げる力)を用いるが、提手上勢では、開合の合の力も含みます。

楊式太極拳 野馬分鬃(のまぶんそう)

福岡伝統太極拳 湧泉会の会員たちによる野馬分鬃の写真
会員達による楊式太極拳 野馬分鬃

楊式太極拳の野馬分鬃は、もっとも楊式らしさを表現している技法とも言えます。

楊式太極拳 野馬分鬃の動画
会員の楊式太極拳の演武写真
会員の楊式太極拳の演武

楊式太極拳小架式(楊少侯系古典式太極拳)について

古典式太極拳の写真
楊少候系太極拳 野馬分鬃

楊式小架式太極拳は、楊露禅→楊健候→楊少候→馬潤芝→劉振山→閻世興→鄭志鴻老師へと伝わった楊少候系の太極拳です。

鄭志鴻老師の系統では、56式太極剣36式太極刀などの武器術も段階的に学んでいきます。

楊少候系太極拳118式の特徴

楊少候系古伝太極拳の特徴は、三体式を基盤とし歩法は跟歩を用います。

基本的に上体は不動で踵を軸とした転身動作を行うのが特徴です。

鶴、虎、熊、麒麟、亀、猿などの動物の意を用い、全ての招式に蹴法が隠されています。

かなり独特な風格を持つ太極拳です。当会代表は1995年より学んでおり、もっとも愛着のある太極拳だそうです。

楊式太極拳小架式の技法

古典式太極拳 攬雀尾の写真
楊少候系太極拳 攬雀尾

楊式太極拳の大架式の攬雀尾と比較すると、上体は、ほぼ不動で踵によるシフティングを行う。

古典式太極拳 単鞭の写真
楊少候系太極拳 単鞭 起勢

楊式小架系の単鞭は、勾手は開手で行い、大架式の単鞭と比べると、身体を旋回する開勁を用いず、実用時は跟歩を用います。

古典式太極拳 白鶴亮翅の写真
楊式小架系太極拳 白鶴亮翅

楊式小架系太極拳の白鶴亮翅は、左右、そして中庸の三種の白鶴亮翅が存在します。

古典式太極拳 下勢の写真
楊少候系太極拳 下勢
古典式太極拳 撲面掌の写真
楊式小架系太極拳 撲面掌
古典式太極拳 当門砲の写真
楊少候系古典式太極拳 当門砲

その他の伝統太極拳

当会では指導していませんが、他にも伝統の太極拳の種類としては、以下の系統があります。

簡潔に紹介しましょう。

呉式太極拳

沈剛先生による呉式太極拳

呉式太極拳は、呉派太極拳とも呼ばれ、楊露禅に学んだ全祐が息子の呉鑑泉へと伝えた太極拳です。

楊式の大架式と比べると、歩幅はやや小さく、踵から頭頂部までが一直線となる独特の姿勢を用います。

北京だけでなく、呉鑑泉が上海に赴いた事により、上海でも広まりました。

大陸では、楊式の次に学習者が多いと言われています。

日本では、王培生老師の系統の呉式太極拳がよく知られていましたが、近年では上海の呉英華・馬岳梁の両師に学ばれた沈剛先生が有名です。

呉式太極拳の伝承系統(特に北京系)については、以下の書籍で詳しく紹介されています。

呉鑑泉が上海に赴いた後、北京に残った呉派の伝人達(主に王茂斎系)の逸話が多く紹介されていて、当時の太極拳家が、どのような練習をしていたのかが語られていて、興味深かったです。

武式太極拳

武派の直系である郝少如による武式太極拳

武派の太極拳は、楊露禅に学んだ武禹襄(ぶ うじょう)が後に、陳家の陳清萍にも学び、独自の創意工夫を加えた太極拳です。

武禹襄 → 甥の李氏 → 郝為真 と、ほぼ身内継承されてきたたため、伝承者の数は、各派の中でももっとも少ないと言われています。

日本でも、武式を専門に指導している教室は、非常に少ないと思います。

これは、あくまで私の私見ですが、武式は技法そのものを套路にしているように見受けられます。

太極拳は、内功そのものを動かした動作=技の動きとなる となるため、内功そのもの(技法)を表現していると感じます。

そうなると、武派の套路(型)を知っている人は、ある程度いるかもしれませんが、本質を表現できる方は、かなり少ないだろうと推測されます。

何となくですが、当会に伝わっている楊式の小架式と風格が似ています。

孫式太極拳

孫禄堂の娘である孫剣雲老師による孫式太極拳

孫式太極拳は、先に形意拳、八卦掌を学んでいた孫禄堂が、後に郝為真から武式太極拳を学び、独自の工夫を加えて創始した太極拳です。

これも私の私見ですが、一言で言えば、形意拳の内功が完成している人が、形意拳の勁道で太極拳を打つと、こうなるんだろうなという太極拳です。

それだけ、孫禄堂が形意拳をやり込んでいたのでしょうね。

孫禄堂については、以下の書籍に詳しいです。

書籍版は絶版ですが、kindle版(電子書籍)は、購入できるので、タブレット端末などをお持ちの方は、読んでみると良いと思います。

楽天koboの書籍紹介ページは、こちら

当時の形意拳、八卦掌、太極拳の名人の逸話がどっさりです。

趙堡架(和式)太極拳

和有禄老師による和式太極拳

小架式の伝人である陳有本の甥、陳青萍(ちん せいへい)が趙堡鎮の和兆元へと伝えた太極拳です。

套路の構成自体は、陳氏太極拳の小架式と、ほぼ同じです。

同じ陳青萍系の武式太極拳とは、同門という事になりますが、見た目も架式も、だいぶ異なります。

近年、第六の太極拳として認可されました。

刀の套路も独特ですし、和式独自の棍術の套路も伝わっています。

和式太極拳については、以下のDVDにて紹介されています。

当会で指導している太極拳について

今回は、当会で指導している太極拳を中心に紹介してみましたが、いかがだったでしょうか?

実際は、太極拳の種類だけでなく、各門派ごとに、どのような練習体系が伝わっているかのほうが重要だと思います。

当会へ興味を持たれた方は、当会の概要を説明している【湧泉会の特徴】のページを、まずご覧下さい。

当会の太極拳の練習内容は、【練習風景】のページにて紹介しています。

当会で指導している【八卦掌の種類】については、下記ページをご覧下さい。

当会で指導している【武器術の種類】については、下記ページをご覧下さい。

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