太極拳は、陳式、楊式、呉式、武式、孫式などの伝統太極拳と近代に制定された制定拳があります。
また上記の分類には含まれない、かなり特殊な太極拳もあります。
当ページでは、当会で指導している太極拳の種類について紹介します。
Contents
陳式太極拳について
陳式太極拳は、河南省温県の陳家溝という村の陳一族に伝わってきた太極拳です。
現在、世界中で広まっている全ての太極拳の源流と言われています。
日本では、松田隆智氏の書籍などによって、杜毓沢（と いくたく）老師の陳家太極拳が台湾経由で紹介され、逆輸入という形で中国でも知名度が広がりました。
陳式太極拳の種類
陳式太極拳の種類には、まず、陳家溝で行われている老架式、新架式（北京架）、小架式があります。
老架式は、陳小旺、陳正雷、王西安、朱天才老師らの尽力によって、日本に限らず、世界中に広まりました。
新架式は、陳発科老師が北京で指導した陳氏太極拳です。日本では、馮志強老師の系統がよく知られています。
小架式は、本来は老架式に対して、新架式と呼ばれていましたが、現在では小架式と呼ばれています。
日本では、陳沛山老師の陳氏太極拳協会によって、広く練習されています。
陳氏太極拳の特徴
元々は、陳家溝の村民が外部からの侵略に対して、村を護るために練習してきたため、剣や刀、槍、春秋大刀などの武器術が多く伝わっています。
纏絲勁（てんしけい）を用い、震脚や瞬間的な発勁動作、あるいは跳躍動作などが含まれているのが特徴です。
当会の陳式太極拳は、陳家溝系や北京系の老架式を主体としていますが、特に刀術との関連が強く独特の練習体系を有しています。
太極拳 陳式の技法
陳式太極拳の代表的な技法を抜粋して紹介します。
陳式太極拳 金剛搗碓
まず、陳式太極拳の金剛搗碓の套路（型）の動きを動画で見てみましょう。
陳式太極拳 金剛搗碓の用法例を紹介します。
この技法では、以下の動作をつなげて行っています。
- 搭手の状態から相手の右手に圧力をかけ、右手に意識を集中させる。
- 相手の下腹部に撩陰掌を打ち、相手の意識を下方に向かわせる。
- そのまま撩陰掌を相手の顔面へ繋げます。相手は意識を下げようとした瞬間に、上を攻撃されるので、体が硬直し、上体がのけぞります。
- そこで、拳を翻して、翻捶を相手の顔面の左側に打ち込みます。
スローでも見てみましょう。
このように太極拳は、相手の意識を巧みに操作しながら、技法をかけるのを特徴としており、途切れることなく一連の線の動きとなっている事が分かると思います。
陳式太極拳 乱扎衣
次に陳式太極拳の第一手、右掌の打法である乱扎衣の動画を見てみましょう。
陳式太極拳の乱扎衣の用法例を紹介します。
※ 上の動画は、一度だけだと、分かり辛いので、同じ動画を二度つなげています。
解説すると、上の動画では、以下の行程を一挙動で行っています。
相手の攻撃をポン勢で受けると同時に、相手に化勁をかけています。化勁をかけられた相手は、一時的に方向を見失います。
化勁については、こちら のページをご覧下さい。
その状態を維持したまま、相手の右手をこちらの左手に渡し、右の切掌（六封四閉）を打ちます。
相手が反応した瞬間、相手の左手を制し、そのまま上に翻して、右乱扎衣を打ちます。
スロー動画にすると、以下のようになります。
陳式太極拳 単鞭
陳式太極拳に限らず、太極拳の代表的な技法である単鞭の動画も見てみましょう。
陳式太極拳 単鞭の技法の動きを見てみましょう。
套路の動きと実際の技法の動きは、かなり違って見えると思います。
その理由は、套路は内功を形成するために行いますが、技法は内功そのものを動かした結果が形となります。
内功そのものを動かした動作＝技の動きとなる
内功について、詳しくは【内功について】のページをご覧下さい。
陳式太極拳の武器術
陳式太極拳には単刀や双刀、単剣、槍、春秋大刀などの多種多様な武器術が伝わっています。
また太極拳と武器術が同一の運動原理で行われており、拳法の動きが武器に活かされ、同時に武器を練習する事で、素手の功夫が向上します。
当会では、特に太極拳と刀術の原理研究に力を入れています。
陳式太極拳の動画（套路、老架式）
陳式太極拳の老架式の動画を紹介します。
楊式太極拳について
楊式太極拳は、陳長興に陳家太極拳を学んだ楊露禅が伝えた太極拳で、後に孫の楊澄甫により河北省をはじめ、上海、広州方面にまで広く広まりました。
現在、日本で広く練習されている24式太極拳は、楊式太極拳を基に編纂されています。
動作は大きく伸びやかで、ゆったりとしていて、世界中で最も普及している太極拳です。
当会では主として大架式系の套路を学んでいます。
楊氏太極拳の特徴
楊氏太極拳は、外見はゆっくりと穏やかですが、内面を見ると、一切の遊びが無く、まさに内功の太極拳といえます。
また実用面に関しても、内功が完成してくると、一挙動での二連打や三連打も可能となり、見た目とは裏腹に優れた技撃性も有しています。
当会の特徴としては、基本の単式練習が非常に多く伝わっており、歩法を含めた基本練習から、套路に含まれる応用的な技法の練習も行っています。
太極拳 楊式の技法
楊式太極拳の代表的な技法を紹介します。
楊式太極拳 攬雀尾
楊式太極拳に限らず、太極拳全般に共通する根幹的な技法。
本来は、槍術の攔という防御技法を根幹としています。
一般的には防御的な技法と言われていますが、当会では、攻撃技としても用います。
槍術の基本操作と、楊式太極拳の攬雀尾には多くの共通点があります。
楊式太極拳 単鞭
伝統楊式太極拳の套路の中で、一番登場回数の多い単鞭。
套路では、左手左足前の順歩で練るが、実用時は、様々な歩法で用います。
楊式太極拳 提手上勢
陳式太極拳の金剛搗碓から発展した技法。
金剛搗碓は、垂直の撩勁（下から上へ切り上げる力）を用いるが、提手上勢では、開合の合の力も含みます。
楊式太極拳 動画（套路）
楊式太極拳の簡化式の動画を紹介します。
楊式太極拳小架式（楊少侯系古典式太極拳）について
楊式小架式太極拳は、楊露禅→楊健候→楊少候→馬潤芝→劉振山→閻世興→鄭志鴻老師へと伝わった楊少候系の太極拳です。
鄭志鴻老師の系統では、56式太極剣や36式太極刀などの武器術も段階的に学んでいきます。
楊少候系太極拳118式の特徴
楊少候系古伝太極拳の特徴は、三体式を基盤とし歩法は跟歩を用います。
基本的に上体は不動で踵を軸にした転身動作を行うのが特徴です。
鶴、虎、熊、麒麟、亀、猿などの動物の意を用い、全ての招式に蹴法が隠されています。
かなり独特な風格を持つ太極拳です。当会代表は1995年より学んでおり、もっとも愛着のある太極拳だそうです。
楊式太極拳小架式の技法
楊式太極拳の大架式の攬雀尾と比較すると、上体は、ほぼ不動で踵によるシフティングを行う。
楊式小架系の単鞭は、勾手は開手で行い、大架式の単鞭と比べると、身体を旋回する開勁を用いず、実用時は跟歩を用います。
楊式小架系太極拳の白鶴亮翅は、左右、そして中庸の三種の白鶴亮翅が存在します。
当会で指導している太極拳について
今回は、当会で指導している太極拳を紹介してみましたが、いかがだったでしょうか？
実際は、太極拳の種類だけでなく、各門派ごとに、どのような練習体系があるかのほうが重要だと思います。
当会で指導している【八卦掌の種類】については、下記ページをご覧下さい。
当会で指導している【武器術の種類】については、下記ページをご覧下さい。
当会へ興味を持たれた方は、まず【湧泉会の特徴】をご覧下さい。
当会の太極拳の練習内容は、【練習風景】のページにて紹介しています。
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